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肥腰1个月瘦4寸!猫咪瘦腰法就是这么有效!

发布日期:2019-05-08 09:01:15 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:

不管男人女人,能希望能有一个好身材。不过,能坚持运动的,始终是少数人……所以这个世界上才有这么多胖纸啊……

但是!夏天马上就要就到,你想每天挺着个大肚腩上在街上甩啊甩?

一个月减肥30斤的方法?这个真没有……

瘦腰有没有速成法?这个可以有!风靡日本的懒人必学「猫咪瘦腰法」,每天只需10分钟,一个月,腰围就能减10厘米!

「猫式」姿势减肥:这套运动有点类似瑜珈,步骤:双手双膝紧贴地面,两个膝盖中间相隔2个拳头。一边吸气一边拱起腹部,停止呼吸9秒钟。吐气时,双手向前滑动并伸展,胸部往地面贴近。只要每天重复10次,就这么简单!

这套动作,能刺激内脏活动,能够提升呼吸机能,促进新陈代谢。伸懒腰能够让全身肌肉变得更柔软,重塑腰部曲线。当月日本已经有2000人试过并成功瘦身!

艺人冈本麻里每天睡前试验,一个月后:

冈本的腰围减了10厘米

冈本的体重轻了8斤

脸型都变瓜子脸

平台的小腹深深滴

迷住了观众

(本文内容来源于络 版权归原作者所有)




教你做气质女人

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