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我们该如何选购家用健身器

发布日期:2019-09-01 10:00:45 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:

  ●想变得更强壮,买举重器或拉力器

  ●想增强柔韧性,挑选身体协调器

  ●希望心血管功能更好,就应买跑步机

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  据统计,在过去的5年里,健身器械消费的增长是每年11%。由此看来,热爱健康的现代人正在越来越多地购买家用健身器械。

  但是,并非所有拥有者都在有效地使用这些器械,也有一些人一味地追求时尚,结果买回来的健身器械很快被搁置在一角,再也无人问津。美国国立健身中心的咨询顾问威恩·韦思科博士给我们提供了一些建议,以便可以购买到真正对我们有帮助的器械。

  韦思科博士说:购买健身器械的首要问题是要弄清楚目标是什么。如果你想变得更强壮,就应该购买举重器或拉力器之类的器械。如果你想增强你的柔韧性,就要寻找一款能够提高柔韧性的产品,如身体协调器。如果希望心血管功能更好,就应该购买加强心脏功能的产品,比如跑步机。

  房子不大应选可折叠类

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  你可能想把器械放在地下室,但是如果那里潮湿、黑暗,就不是一个合适的环境。还可以考虑把健身器械放在客厅里或者屋角,但无论如何,这必须是一个吸引你运动的地方,通风良好、光线充足。

  你还要计算你有多大的空间。如果你能拿出一整间屋子做你的家用健身室,这当然会对你有更大帮助。而大多数人只能在电视房或者车库里放上一件健身器械。尽管家用健身器械的制造商已经努力把产品造得更小,但也有些器械必须占用几平方米的空间。如果你的房子实在空间紧张,那么就选择一件如可折叠跑步机之类的器械,尽量节省空间。

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  “我总是愿意购买我在商店里看得到的东西,最好是能试用这个器械,这比只看说明书然后就购买要好得多。”韦思科博士说。好的健身器械零售商知道,在你把现金从口袋里掏出来之前,应该试用一些样品。

  个人形体训练教练已经越来越多,并且收费也不那么昂贵。你可以用一天的时间请一位形体教练陪你去试用器械,同时提些有益的建议。随后几个星期,你可以和教练有更多的交流,他能够帮助你发挥器械最大的效用。这样的教练在健身中心都能够找到。“我确实觉得,一段时间的专业咨询是很重要的。”韦思科博士说,“在你购买一件健身器械之前,你应该与一个有经验的健身指导一起选购,以便了解该器械可能带来的伤害风险和实际的效用。”

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