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懒女人首选——胡萝卜减肥法

发布日期:2019-08-30 10:00:45 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:

养生之道网导读:今天,小编要给各位介绍一种新型的减肥方法,同时呢,这款方法是很多懒女人都比较喜欢的方法——胡萝卜减肥法。你是不是已经迫不及待……

今天,小编要给各位介绍一种新型的减肥方法,同时呢,这款方法是很多懒女人都比较喜欢的方法——胡萝卜减肥法。你是不是已经迫不及待想要知道了呢?别急,跟着小编去了解一下吧!

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Part one:水煮胡萝卜。材料:1、2根胡萝卜。做法:1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变 软为止。吃法:每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。如果要继续减肥,隔一个星期再服用,定能达到MM预期的目标。

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Part two:鲜榨胡萝卜汁。材料:胡萝卜2根。做法:1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。

Part three:胡萝卜番茄饮。材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。做法:1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。

Part four:胡萝卜拌豆芽。材料:绿豆芽250克、胡萝卜50克。调料:辣椒油、白砂糖、盐、 醋各适量。做法:1、绿豆芽掐去两头,洗净后放入沸水锅内焯一下,捞出晾凉,放入盆内。2、胡萝卜洗净后切成丝,放入豆芽盆内,加入辣椒油、精盐、白糖和醋,拌匀装盘即可。吃法:绿豆芽富含大量的维C及膳食纤维,能有效清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积,是有名的低热能减肥食品。绿豆芽和胡萝卜相配合,能将各自瘦身力发挥到最大限度,只要每晚代餐食用,一个月就能看到不错的瘦身效果。

小编温馨提示:胡萝卜减肥法虽然效果很好,但是,不建议多吃,建议每天食用量不得超过300克。而胡萝卜可能会造成血中胡萝卜素偏高,导致女性月经紊乱。想要选择胡萝卜减肥法的MM们就需要注意一下咯。

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