当前位置: 首页 > 瑜伽垫

想要摆脱梨形身材,必须要了解肥胖的原因针对减肥

发布日期:2019-08-24 10:00:45 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:

养生之道网导读:不要看到西方很多明星都是梨形身材,就为自己的梨形身材找到不减肥的借口。中西方本来就存在很多的差异。东方的审美本来就容不下梨形……

不要看到西方很多明星都是梨形身材,就为自己的梨形身材找到不减肥的借口。中西方本来就存在很多的差异。东方的审美本来就容不下梨形身材。那么,梨形身材该怎样减肥呢?今天,养生之道网小编就教大家几招减掉梨形身材啦。

瘦腿提臀第一招:每坐一钟头,站起来走走

肥胖原因:上班族每天上班一坐就是八个钟头,坐久了,屁股当然变得又宽又大啦。

对抗招数:每坐一个钟头左右,就应该起来走一走,并按压臀部穴位,促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点,泡澡后使用翘臀霜保养臀部,让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股哦。

瘦腿提臀第二招:改掉跷腿的不良坐姿

\

肥胖原因:此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

\

对抗招数:除了改掉跷腿这种不良坐姿,不要老坐着不动,还要积极做下身按摩。可以每天洗过温水澡后,用身体专用按摩精油按摩小腿或足底,无论扭捏或按压,都可以及时缓解下半身浮肿,防止脂肪堆积。

瘦腿提臀第三招:挑选合身的衣裤

肥胖原因:紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。你的内裤如果太大,会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂、外扩,而内裤太小或太紧,则会把肉肉挤出来,臀部变形在所难免。

\

对抗招数:应挑选合身的内裤,多练习修饰臀部线条的提臀操,使臀部线条紧致流畅。

上述已经详细地介绍了梨形身材的具体原因,并且详细说明了对抗招数,大家可以根据自己的实际情况来减掉梨形身材。但是,养生之道网小编温馨提示:想要减掉梨形身材的关键在于持之以恒喔喔,所以切勿半途而废。

本文链接:想要摆脱梨形身材,必须要了解肥胖的原因针对减肥

上一篇:想要掌握正确减肥方法 3大点不容忽视

下一篇:怎样做腹部减肥操

友情链接:

大悲咒念诵 心经讲解 学佛

Copyright © 2017 瑜伽减肥网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号