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瑜伽教你怎么样瘦臂

发布日期:2019-05-18 10:07:20 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:
瑜伽教你如何瘦手臂###

实践:

(1)金刚坐好,调整呼吸。

(2)吸气,右手从所述头部的背面把握左肘。

(3)进气,在压力下左臂几秒钟。

(4)降低了双弯头拥抱。

(5)其他重点办。

(6)整理后对方,每个减少到保持他的手肘,吸气,向外延伸的力手臂,手和肘部仍然保持。10分钟后,呼吸自然。

(7)呼气,双臂垂下,放松。

功效:修长的手臂线条,收紧背部肌肉,柔软而有弹性的肩膀。

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