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瑜伽和其他类健身运动的异同

发布日期:2019-05-17 10:05:40 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:
###相似和瑜珈和其他健身类之间的差异

事实上,许多瑜伽大师只练习了几下,简单的瑜伽体式,而是更专注于先进的冥想练习心脏。为什么瑜伽的恒久魅力,因为它是心灵的调控中起着无可比拟的作用的原因。

瑜伽体位法有几千年的历史,不被任何其他现代形式的运动所取代,这是科学,有没有危害,是经过时间考验。

瑜伽和其他运动形式是没有冲突的,你甚至可以练习瑜伽的方式来穿越到你的运动计划,。如果您在其他形式的运动练习瑜伽体式前放,能帮助增强身体柔韧性和肌肉的伸展能力,以避免运动损伤。

瑜伽体位法是最好的放松练习,能帮助身体得到最好能在最短的时间休息,恢复运动疲劳。

所以,如果你想加入瑜伽的行列,无须停止其他形式的不断运动,瑜伽会让你的运动更显著的效果; 而其他形式的运动将帮助你更好地练习瑜伽,瑜伽体验。

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