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瑜伽减肥 踢光赘肉

发布日期:2019-05-16 10:07:25 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:
###脂肪球瑜伽光

失去腹部脂肪

原位反应扭曲

左右扭动腰部,可以刺激腹部肌肉和腹部肌肉,使更显修长腰腹部。

1,腿打开时,脚和肩部之间的距离宽开。

2,而吸附臂侧平举,然后呼气,同时左手进入右脚踝。要眼睛看着向上延伸的右手手指。

3,则吸气,挺直上身,然后通过相同的方法,而另外的呼气弯曲脚踝。绕回交替做多3。

减去腰部和腿部脂肪

直立向前俯身功

如图1所示,腿打开肩负宽度。圆锥腰部和腿部,使。此外,有功和反向倒有同样的效果。

2,先吸气,然后在屏住呼吸的状态下向前俯身,双手抓住两脚脚踝。

3,如呼吸,相提并论振幅弯曲上半身后添加。膝关节和腿的后侧必须是直的。做3次以上。

塑造外形美观

蛇伸展变形功

下垂的臀部可以做出很上,将是该行的更完美的背部,同时脊椎的左右两侧变得均匀。不同高度或探身人面,谁都是不平坦的腿的肩膀可以被纠正。下巴的曲线会更美观。此外,各种扭转或扭曲力成功的变形有这些作用。

1,容易出现。他的右手向前伸展,并用左手抓住右脚。每个人的饮食习惯,生活规律,减肥史都会影响任何产品的效果。不科学的使用,没有足够的毅力,没有找出最适合的减肥方法可能会导致失败的减肥物理原因。返回12下一页

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