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热瑜伽:流行高效排毒法

发布日期:2019-05-14 09:05:40 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:
热瑜伽:流行和有效的排毒法###

“热瑜伽”是近年来流行的养生之道,创建人为印度瑜伽大师“比克拉姆·乔杜里”,所以它是熟悉的另一名男子的名字,“高温瑜伽”(高温瑜伽)。但在中国,讲世界,俗称“热瑜伽”(热瑜伽),它也被称为“热瑜伽”。

正如名字所暗示的所谓热瑜伽,高度重视“热”,而该网站的温度要求是非常严格的。高温瑜伽练习室或教室有现代化的采暖设备,其原理是使体温迅速加热在高温环境。简单地说,热瑜伽是在高温和高湿的环境高潮瑜伽练习。

至于如何热瑜伽“热”?通常,温度必须高于室温,但由于温度和湿度不世界各地相同,一般在38至40摄氏度之间的受控。

热瑜伽是在欧美非常流行,近年来,近三年瑜伽热风在亚洲刮起。

恒温烙铁容易发挥

热瑜伽创始人比克拉姆·乔杜里得意弟子卡勒特说:“在人们练习瑜伽体温的情况下是不够热容易受伤,举个例子说,这就像一个恒温烙铁,很容易变形,可以很容易地改变它的形状,而未被加热的钢是难以改变的形状。“

热瑜伽能快速暖和身体四肢,提高关节和肌肉的弹性。因为缺乏日常锻炼的一些瑜伽练习者的肌肉和骨骼变硬,并且在高温环境中的这个特殊的教室里更容易软化练瑜伽。因此,身体,甚至小运动也可以比较容易完成不同的伸展,不易受伤。因此,无论是热瑜伽的初学者,也为长期缺乏运动的人。返回12下一页

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