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办健身卡后不能坚持是为什么?告诉你2个原因和3个应对策略

发布日期:2019-05-24 17:34:50 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:

大多数人做健身卡是这样的情况:在一定时间后大病一场,痛定思痛,决定从健身开始,给自己一个健康的身体; 一段时间我看到一个鼓舞人心的文章后,我深受感动,从一开始就决定健身,为了磨练自己的坚强意志; 前者健身房后一些时间,广告的教练吸引了结实的肌肉,从一开始就决定的健身锻炼肌肉 。钢因此捕获帅哥美女的心,我去了,后两个,慢慢松懈下来,逐步放弃,不到一个月的时间已经忘记了健身房这件事情。

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那么,到底是在完成健身卡不能坚持下来后,是什么原因导致?有没有什么办法可以让自己坚持到底,实现自己的梦想做健身?

让我们来看看两个原因:

首先,你的自我控制不坚定。在完成健身卡到底的人不能坚持,认真回想后,你是不是一个轻言放弃的人往往有不良习惯存在。除了健身,你也有计划读一本书,看结果后几页找不到书?你是否也曾经研究测定,结果直到测试的通知的时候才发现买课本拿垫脚所有?你也曾被“万小时论”的刺激,发誓要让专家在一个特定的行业,结果是你对自己说不到一小时,好了,放弃了,累了。

事实上,不仅是你无法忍受。据统计,整理了健身房会员不能让人们谁后都达到了60%。所以不要太灰心,自控能力较差是一个共同的人性,你有机会拯救自己。

其次,你太忙。繁忙没有双引号的,因为有些人真的是太忙了。特别是,大多数谁做健身卡是白领,金领。作为精英高档写字楼的办公室,忙碌是肯定的。那么,为什么有些人还是忙比你能坚持下去?因为你的潜意识也说:不是物理的重要原因。

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那么,有没有办法可以让自己走在路上它健身?答案是肯定的。你可以尝试以下三种方法:

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首先,拉朋友在一起,健身作为一个愉快的事件,而不是在实践中“清心寡欲”。我们有没有这样的经历,在学校喜欢打篮球(或其他体育)。下班后,刚开始还偶尔要玩,然后因为越来越少的伙伴玩,将逐步放弃。健身也一样,如果有两个或三个朋友一起行动,散步谈话,谈话突突,在不知不觉中,你会发现你已经开始喜欢健身,健身开始期待的到达时间。

其次,了解健身的来自大自然的重要性。年纪轻轻的人,身体还比较健康,很少有人会意识到他们对健康的影响。事实上,越来越多的人已经意识到良好的健康生活的重要性。在互联网上随便搜索,那些在行业精英年富力强疲劳猝死的情况令人震惊。如果一个人没有健康的身体,做出再大的成绩也将是毫无意义。

三,实施,给自己一个健身计划,建立激励机制。认真制定了健身计划,做法,如果支付完成项目,给自己一个奖励。相反,如果他们临阵退房,对自己的“食言”,并且必须接受处罚。如果你担心自己的执行不力,并邀请家人或朋友的监督。

我相信,随着三个以上的反应,你的健身计划不会成为泡影再次。来吧!你的健身卡已经在呼唤你在抽屉里。

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