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怎样训练宝宝入睡

发布日期:2019-08-31 10:00:45 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:
文章目录一、怎样训练宝宝入睡二、宝宝入睡困难的几种因素三、哄宝宝入睡的神器有哪些

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怎样训练宝宝入睡

1、怎样训练宝宝入睡之睡觉时数

虽然对于0~1岁的孩子来说睡午觉是很正常的事,但孩子成长到2~3岁时,睡午觉就会影响到睡眠时间,例如晚上就寝时间变晚,或是常常要辛苦的哄小孩睡觉等。对于孩子就寝时间变晚的情况,想必许多妈妈们都有著相同的烦恼。但其实在2~3岁的时候,不需要特别在意晚上就寝的时间哦!比起就寝的时间点,更重要的是包含午觉的睡觉总时数。2~3岁孩子所需的睡眠总时数约11小时左右。因此,若孩子已经午睡2小时的话,晚上就让他睡9小时就可以了。

2、怎样训练宝宝入睡之让睡前时间变得吸引人

躺在把灯光调暗的房间裡,许多孩子都会打从心底排斥这个时间。那么要如何把躺在昏暗房间这件事,变得更有魅力呢?为了表现出这是对孩子来说最舒服的时间,建议可以在睡前哼唱孩子喜欢的歌曲,或是唸故事、轻拍(按摩)孩子身体等。当孩子感到舒服时就会渐渐进入睡眠模式了……请务必创造出这种舒服的睡前环境喔!

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3、怎样训练宝宝入睡之拒绝嘈杂的生活

大人对于在嘈杂的环境里面睡觉都无法接受更何况是宝宝,因为他们本身就是非常敏感,对于声音和外在的环境变化都非常清楚,只要是细微的改变都会影响到他们的睡眠,所以当宝宝入睡的时候应该尽量注意睡觉的环境,宝宝睡觉的时候不要有太吵杂的声音,千万不要在宝宝入睡的时候父母还在使劲开着电视电影看,还有在睡觉的时候尽量避免让宝宝听到一些电话铃声。

宝宝入睡困难的几种因素

1、缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。

2、太热、太冷。

3、太干燥,有鼻屎。

4、注意肛门外有无蛲虫。

5、很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯。

6、积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

7、母乳宝宝的恋奶。(这个很多母乳宝宝都存在的情况)

8、晚上一定要喂奶的话,要注意: 尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透(最好处于半睡眠状态)。这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡。

哄宝宝入睡的神器有哪些

安抚奶嘴:

通常,婴儿不能控制自己的情绪,在入睡前都会伴有不同程度的焦虑和烦躁,最直接的反应就是挣扎、哭闹。这时,安抚奶嘴功不可没。

与其他宝宝不认安抚奶嘴所不同的是,我家宝首次拿着安抚奶嘴就知道往嘴里送,第一咬一掉,二咬就吸上了。

安抚奶嘴平时舍不得给宝宝使用,期待能在帮助宝宝入睡上发挥重要作用。结果不负所望,当开始哄睡觉,宝宝想哭闹时,立刻用安抚奶嘴把嘴给“堵”上,不仅止哭,而且能缓解宝宝的情绪,使其安然入睡。

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有观点称,安抚奶嘴使用时间长后,不容易戒掉,是不是如此有待验证。

婴儿推车:

宝宝四五个月时,婴儿推车隆重登场。可躺可坐。

哄宝宝睡觉前,家人最喜欢的是将宝宝平放在婴儿车里,喝奶。100多ml的奶量,宝宝通常要吸上几分种,就是这宝贵的几分钟时间,宝宝躺在舒适的推车里,四肢保持不动,很快就能边吃边睡着。再轻轻的盖上个小被子,非常适合白天小睡。

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