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瑜伽体式-卧英雄式变化式

发布日期:2019-05-08 09:01:15 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:

首先,难易程度:4.9
二,练习方法:

瑜伽体式-卧英雄式变化式

在基于躺在英雄会逐渐头部,背部在地上,直太远抬起手臂,尽量保持这个姿势,深呼吸。
三,呼吸点
身体平躺时慢慢呼气
四,有意识的控制
感觉整个身体放松
五个标准
双腿并拢,膝盖保持附着于呼吸顺畅。



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