当前位置: 首页 > 瑜伽用品

瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

发布日期:2019-05-08 09:01:15 | 编辑:瑜伽减肥网| 阅读次数:

减肥是一个很好的方式,但要减肥的正确方式,但它很难学,有时我们可以利用简单的瑜伽工具,以达到很好的效果,很多动作,我们的身体无法做支撑,
因此,使用工具将能够防止我们的身体,腰椎损伤等。,也能达到很好的平衡作用,这是一个非常好的瑜伽枕,你会达到很好的减肥效果,
今天小编教你用瑜伽枕巧做运动减肥,只要肌肉放松,瑜伽枕头上的努力来进行,让你轻松瘦!


瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

瑜伽垫,身体平躺,将双腿抬起,瑜伽枕在脖子上。闭上你的眼睛和感觉。


瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

然后,瑜伽枕肩向下跌破,将双手置于头部的后包围。

瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

瑜伽枕,然后放下,头部的地面。

瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

这次我们坐,瑜伽枕放在膝盖上,双手放在枕头瑜伽,保持身体竖直。

瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

要掌握身体在地面上的权利,双手支撑身体伸直,右脚伸直,扶着臀部瑜伽枕,弯曲你的左膝在右脚前踩,吸气,双手向前推,通过瑜伽枕迫使身体向后滑动,坚持10呼吸运动各地。

瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

身体在地上俯卧,瑜伽枕头在膝盖位置上方的大腿,压在了身下,双手弯曲肘部支撑这个身体,吸气,你的身体会指出,然后肘部支撑身体向前和向后移动,动作坚持10呼吸左右,重复做10次。

瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

瑜伽枕放在垫子上平趴在机身顶部,双腿略微分开弯曲你的膝盖踩在地板上,吸气时你的手和手指,提升和高提升直立式的机身。吸气,将你的身体向左侧和右侧。


本文链接:瑜伽枕放松肌肉,让你更瘦!

上一篇:瑜伽新品-瑜伽斜板专用瑜伽砖

下一篇:瑜伽滚轮,让你瘦腿瘦腰瘦背部

友情链接:

大悲咒念诵 心经讲解 学佛

Copyright © 2017 瑜伽减肥网 版权所有 All Rights Reserved. 网站地图

苏ICP备18043008号